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72小时是几天，72小时是几天几夜一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少？是196大(dà)卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡(kǎ)，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少千焦(jiāo)，一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的(de)热(rè)量等问题(tí)，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的(de)知识答(dá)案：

一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)等(děng)于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价(jià)值上(shàng)并非(fēi)成三倍增72小时是几天，72小时是几天几夜长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体(tǐ)很大(dà)，味道(dào)有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四(sì)五(wǔ)倍(bèi)。

　　表(biǎo)面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)72小时是几天，72小时是几天几夜可以准备(bèi)两个(gè)鹅(é)蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋(dàn)液放入蒸(zhēng)锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅(guō)里(lǐ)的(de)鹅蛋就可以(yǐ)蒸了(le)，然后把芝(zhī)麻油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是(shì)他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己(jǐ)的需要混合适(shì)量的(de)绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时(shí)候(hòu)，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食(shí)用，味道(dào)特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上(shàng)适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑(sù)料包装，它应该直接(jiē)放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝(jué)大(dà)部(bù)分是集中在(zài)蛋黄内(nèi)，含有很多磷(lín)脂(zhī)，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经(jīng)组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素，对人视(shì)力也有很好补益作用。